Пройдите экспресс тест для определения скрытой тревоги и депрессии!

Возможно, результат вас удивит. 

На первом этапе надо ответить на 8 вопросов:
ШКАЛА ТРЕВОГИ
1. Чувствуете ли Вы себя взвинченным и возбуждённым?
2. Испытываете ли Вы излишнее беспокойство?
3. Легко ли Вы раздражаетесь?
4. Трудно ли Вам расслабиться? 

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ
1. Ощущаете ли Вы утрату энергичности?
2. Испытываете ли Вы чувство утраты интереса к окружающему миру?
3. Испытываете ли Вы неуверенность в себе?
4. Ощущаете ли Вы собственную беспомощность? 

Если есть не более одного утвердительного ответа на первые четыре вопроса и нет ни одного положительного ответа на вопросы из шкалы депрессии, считается, что повышенной тревожности и депрессии у вас нет, и тестирование завершается.

В случае, если вы ответили утвердительно на два и более вопросов по шкале тревоги, или же хотя бы на один вопрос из шкалы депрессии, проводится второй этап тестирования.

ШКАЛА ТРЕВОГИ (продолжение)
5. Плохой ли у Вас сон?
6. Испытываете ли Вы головные боли, или боли в шее, или чувство сдавления в горле?
7. Наблюдаются ли у Вас следующие симптомы: головокружение, дрожь, потливость, понос, частое мочеиспускание, покалывания в области языка и др. вегетативные проявления тревоги?
8. Обеспокоены ли Вы состоянием своего здоровья?
9. Трудно ли Вам заснуть?

Вы ответили на 9 вопросов. За каждый положительный ответ даётся один балл. Состояние патологической тревоги можно предположить при сумме баллов 5 и выше.

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ  (продолжение)
5. Испытываете ли Вы трудности при концентрации внимания?
6. Есть ли у Вас потеря веса (вследствие плохого аппетита)?
7. Бывают ли у Вас ранние пробуждения?
8. Ощущаете ли Вы собственную заторможенность?
9. Чувствуете ли Вы себя хуже по утрам?

Вы ответили на 9 вопросов. За каждый положительный ответ даётся один балл. Состояние депрессии можно предположить при сумме баллов 3 и выше.

 Фото pics.ru