via Instagram http://ift.tt/2nDamqQ
пятница, 31 марта 2017 г.
Сахар - классная штука! Нет, по-другому: сахар надо есть! Именно так бы я хотела начать, но, как говорится, всё самое приятное в жизни или аморально, или вредит фигуре!😎 (шутка, конечно, но что там есть в каждой шутке?) ___ Сахароза (в быту: сахар) состоит из глюкозы и фруктозы. Поэтому для нее актуально всё, что мы разбирали ранее... Белый рафинированный сахар - это энергетическая пустышка, лишенная белков, жиров, питательных веществ и микроэлементов. 👆Итак, вот несколько негативных сторон злоупотребления сахаром: 🔹вызывает резкие перепады уровня глюкозы и инсулина 🔹способствует ожирению 🔹учавствует в формировании пищевой зависимости 🔹способствует развитию проблем в полости рта... ___ !! ну, а так как, вы - ребята граммотные, давайте каждый дополнит этот список в комментариях!!! 😉какие еще негативные стороны злоупотребления сахаром вы знаете?!😓 особый респект тому, кто назовет положительные свойства употребления сахара!😂 ___ ВОЗ рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).
Сахар - классная штука! Нет, по-другому: сахар надо есть! Именно так бы я хотела начать, но, как говорится, всё самое приятное в жизни или аморально, или вредит фигуре!😎 (шутка, конечно, но что там есть в каждой шутке?) ___ Сахароза (в быту: сахар) состоит из глюкозы и фруктозы. Поэтому для нее актуально всё, что мы разбирали ранее... Белый рафинированный сахар - это энергетическая пустышка, лишенная белков, жиров, питательных веществ и микроэлементов. 👆Итак, вот несколько негативных сторон злоупотребления сахаром: 🔹вызывает резкие перепады уровня глюкозы и инсулина 🔹способствует ожирению 🔹учавствует в формировании пищевой зависимости 🔹способствует развитию проблем в полости рта... ___ !! ну, а так как, вы - ребята граммотные, давайте каждый дополнит этот список в комментариях!!! 😉какие еще негативные стороны злоупотребления сахаром вы знаете?!😓 особый респект тому, кто назовет положительные свойства употребления сахара!😂 ___ ВОЗ рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).
четверг, 30 марта 2017 г.
Пока пишутся посты про дисахариды, предлагаю насладиться вкуснейшим хлебом! #безсахара #безфруктозы #безглюкозы да что там..., за него весь организм скажет только "спасибо"! 😛 ___ Любимый хлеб! Ингредиенты: 🔹Мука ржаная: 100 г 🔹Мука пшеничная ц/з: 50 г 🔹Творог: 250 г. 🔹Яйцо: 3 шт. 🔹Отруби пшеничные: 60 г. 🔹Соль: 1/2 ч.л. 🔹Сода: 1/2 ч.л.,погашенная уксусом 🔹Белые семечки: 2 жмени 🔹Кунжут: 1 ст л Приготовление: Смешать яйца и творог, добавить соль. Добавить соду, гашеную уксусом. Перемешать. Добавить муку, отруби и замесить тесто, добавить семечки. Выложить тесто в форму, посыпать кунжутом и отправить в духовку на 25-30 минут при температуре 180°, затем уменьшить до 150° и ещё на мин 20. Выключить духовку, пусть побудет ещё там мин 20!... А потом достать, разрезать и насладиться хрустящей корочкой и вкуснейшим мякишем 😜
Пока пишутся посты про дисахариды, предлагаю насладиться вкуснейшим хлебом! #безсахара #безфруктозы #безглюкозы да что там..., за него весь организм скажет только "спасибо"! 😛 ___ Любимый хлеб! Ингредиенты: 🔹Мука ржаная: 100 г 🔹Мука пшеничная ц/з: 50 г 🔹Творог: 250 г. 🔹Яйцо: 3 шт. 🔹Отруби пшеничные: 60 г. 🔹Соль: 1/2 ч.л. 🔹Сода: 1/2 ч.л.,погашенная уксусом 🔹Белые семечки: 2 жмени 🔹Кунжут: 1 ст л Приготовление: Смешать яйца и творог, добавить соль. Добавить соду, гашеную уксусом. Перемешать. Добавить муку, отруби и замесить тесто, добавить семечки. Выложить тесто в форму, посыпать кунжутом и отправить в духовку на 25-30 минут при температуре 180°, затем уменьшить до 150° и ещё на мин 20. Выключить духовку, пусть побудет ещё там мин 20!... А потом достать, разрезать и насладиться хрустящей корочкой и вкуснейшим мякишем 😜
среда, 29 марта 2017 г.
Не знаю, где и как... Но в Беларуси, если попадаешь в супермаркете в отдел здорового питания, то большинство продуктов там #нафруктозе, что к здоровому питанию (впрочем, как и к диабетическому) особого отношения не имеет 😕 🔳 Фруктоза метаболизируется в печени, причем в лимитированных количествах. Ее избыток откладывается в жир, т.е. способствует развитию ожирения! 🔳Фруктоза не вызывает всех тех гормональных реакций, как глюкоза, поэтому ее раньше рекомендовали диабетикам; сейчас же эта рекомендация не актуальна, так как без выработки инсулина (и др.гормонов) не происходит важных для организма реакций (в клетки не поступает достаточное количество энергии, нарушаются процессы насыщения и др.). 🔳Так как фруктоза плохо всасывается, ее излишек служит субстратом для жизнедеятельности бактерий в кишечнике, при этом выделяется много газа, изменяется рН кишки, ускоряется перистальтика и, как следствие: вздутие, метеоризм, диарея. Фруктозу считают виновником около трети случаев синдрома раздраженного кишечника! И я, как гастроэнтеролог, не люблю фруктозу как раз за это её свойство. Продукты богатые фруктозой: мёд, кукурузный сироп, сухофрукты, лук, чеснок, многие фрукты... ___ Так что, если вас постоянно беспокоит вздутие, метеоризм, расстройства, задумайтесь, немного ли фруктозы вы потребляете?..😕 ___
Не знаю, где и как... Но в Беларуси, если попадаешь в супермаркете в отдел здорового питания, то большинство продуктов там #нафруктозе, что к здоровому питанию (впрочем, как и к диабетическому) особого отношения не имеет 😕 🔳 Фруктоза метаболизируется в печени, причем в лимитированных количествах. Ее избыток откладывается в жир, т.е. способствует развитию ожирения! 🔳Фруктоза не вызывает всех тех гормональных реакций, как глюкоза, поэтому ее раньше рекомендовали диабетикам; сейчас же эта рекомендация не актуальна, так как без выработки инсулина (и др.гормонов) не происходит важных для организма реакций (в клетки не поступает достаточное количество энергии, нарушаются процессы насыщения и др.). 🔳Так как фруктоза плохо всасывается, ее излишек служит субстратом для жизнедеятельности бактерий в кишечнике, при этом выделяется много газа, изменяется рН кишки, ускоряется перистальтика и, как следствие: вздутие, метеоризм, диарея. Фруктозу считают виновником около трети случаев синдрома раздраженного кишечника! И я, как гастроэнтеролог, не люблю фруктозу как раз за это её свойство. Продукты богатые фруктозой: мёд, кукурузный сироп, сухофрукты, лук, чеснок, многие фрукты... ___ Так что, если вас постоянно беспокоит вздутие, метеоризм, расстройства, задумайтесь, немного ли фруктозы вы потребляете?..😕 ___
воскресенье, 26 марта 2017 г.
Несмотря ни на что, приветствую вас!... Итак, зачем нам нужна глюкоза? Она - основной источник энергии и, в первую очередь, для головного мозга! Глюкозу мозг берет из крови. В кровь она попадает из: 1.🔳 пищи, и это не значит, что нужно есть чистую глюкозу или сахар! Напомню, что олиго- и полисахариды тоже расщепляются на глюкозу. Глюкоза из сложных углеводов попадает в кровь медленно. 2.🔳 гликогена - это депо глюкозы, находится в мышцах и в печени. Если глюкозы в крови много – инсулин спешит провести её внутрь клеток, а энергетический излишек с помощью печени зарезервировать в гликоген. Если глюкозы в крови мало – глюкагон блокирует выработку гликогена, начиная активно перерабатывать его обратно в глюкозу. 3.🔳 аминокислот - либо из пищевых, либо из ваших родимых-мышечных. ___ основной посыл: у относительно здорового человека не возникает острой нехватки глюкозы и не надо себя пичкать сладостями при малейшей умственной деятельности ;) ___ ❓признавайтесь, кто на сессии наяривал шоколадки? Я 🙋 - Аlpen gold с изюмом и орехами 🙊
Несмотря ни на что, приветствую вас!... Итак, зачем нам нужна глюкоза? Она - основной источник энергии и, в первую очередь, для головного мозга! Глюкозу мозг берет из крови. В кровь она попадает из: 1.🔳 пищи, и это не значит, что нужно есть чистую глюкозу или сахар! Напомню, что олиго- и полисахариды тоже расщепляются на глюкозу. Глюкоза из сложных углеводов попадает в кровь медленно. 2.🔳 гликогена - это депо глюкозы, находится в мышцах и в печени. Если глюкозы в крови много – инсулин спешит провести её внутрь клеток, а энергетический излишек с помощью печени зарезервировать в гликоген. Если глюкозы в крови мало – глюкагон блокирует выработку гликогена, начиная активно перерабатывать его обратно в глюкозу. 3.🔳 аминокислот - либо из пищевых, либо из ваших родимых-мышечных. ___ основной посыл: у относительно здорового человека не возникает острой нехватки глюкозы и не надо себя пичкать сладостями при малейшей умственной деятельности ;) ___ ❓признавайтесь, кто на сессии наяривал шоколадки? Я 🙋 - Аlpen gold с изюмом и орехами 🙊
четверг, 23 марта 2017 г.
Вот не зря же говорят: всё гениальное - просто! Бывает же, что в холодильнике почти шаром покати, а хочется чего-то вкусненького...Так и рождаются простые и вкусные #ппрецепты! Кстати, постные!..А что у вас сегодня на завтрак? 😉 .. ___ Простые грушевые кексы Ингредиенты: 🔹пюре 1 большой сладкой груши (или самим сделать или купить баночку) 🔹несколько кусочков груши для декора 🔹150 г пшеничной муки ц/з 🔹50 г рисовой муки ц/з 🔹1 ч л разрыхлителя 🔹80-90 мл лактулозы 🔹 щепотка кардамона (впервые, кстати, пробовала: понравилось! 👌) 🔹щепотка сухого обезжиренного молока (вы же помните, что именно им лучше посыпать, а не сахарной пудрой! 👆) ___ Соединить муку, разрыхлитель, пюре, лактулозу. Заполнить этой кашей силиконовые формочки (у меня 4 шт), украсить слайсами груши, посыпать кардамоном и отправить в предварительно разогретую духовку на 30—40 мин при 180 градусах до сухой палочки. Готовые посыпать СОМом.
Вот не зря же говорят: всё гениальное - просто! Бывает же, что в холодильнике почти шаром покати, а хочется чего-то вкусненького...Так и рождаются простые и вкусные #ппрецепты! Кстати, постные!..А что у вас сегодня на завтрак? 😉 .. ___ Простые грушевые кексы Ингредиенты: 🔹пюре 1 большой сладкой груши (или самим сделать или купить баночку) 🔹несколько кусочков груши для декора 🔹150 г пшеничной муки ц/з 🔹50 г рисовой муки ц/з 🔹1 ч л разрыхлителя 🔹80-90 мл лактулозы 🔹 щепотка кардамона (впервые, кстати, пробовала: понравилось! 👌) 🔹щепотка сухого обезжиренного молока (вы же помните, что именно им лучше посыпать, а не сахарной пудрой! 👆) ___ Соединить муку, разрыхлитель, пюре, лактулозу. Заполнить этой кашей силиконовые формочки (у меня 4 шт), украсить слайсами груши, посыпать кардамоном и отправить в предварительно разогретую духовку на 30—40 мин при 180 градусах до сухой палочки. Готовые посыпать СОМом.
среда, 22 марта 2017 г.
Привет! Начинаем разбор углеводов! Первый пост выдался самый тяжёлый - классификация!... Зато потом будет всё понятно👌! Буду признательна🙏, если в комментариях укажите, интересующие вас вопросы по углям! 😉 В диетических целях углеводы можно разделить на простые и сложные. 🔴ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ-усваиваются БЫСТРО! они делятся на: 🔳Моносахариды 🔸Глюкоза 🔸Фруктоза 🔸Галактоза 🔸Манноза 🔸Рибоза — компонент РНК. 🔸Дезоксирибоза – компонент ДНК. 🔳Дисахариды Состоят из двух моносахаридов. 🔸Сахароза — обычный сахар, глюкоза+фруктоза 🔸Мальтоза — солодовый сахар, глюкоза+глюкоза. 🔸Лактоза или молочный сахар, глюкоза+галактоза. 🔸Лактулоза — синтетический дисахарид, пребиотик, фруктоза+галактоза. 🔴Сложные углеводы Требуют больше времени на переваривание, а некоторые вообще не усваиваются... Они делятся на: 🔳Олигосахариды Состоят из десятков, но не более 20 моносахаридов 🔸Фруктоолигосахариды (ФОС)-в овощах 🔸Галактоолигосахариды (ГОС)-в овощах 🔸Маннанолигосахариды (МОС) содержатся в дрожжах. 🔳Полисахариды Состоят из десятков, сотен или тысяч моносахаридов. 🔸Крахмал — основной полисахарид, откладываемый, как энергетический запас у растительных организмов. Все крахмалы подразделяются на две группы: природные (или нативные) и рафинированные. 🔸Гликоген — полисахарид, откладываемый, как энергетический запас в клетках животных организмов. 🔸 Клетчатка — структурный компонент клеточных стенок у растений. Это самое распространенное органическое соединение на Земле! Клетчатка бывает: ✔Нерастворимой – её называют целлюлозой и лигнином. Такая клетчатка содержится в овощах, фруктах, зерновых и бобовых растениях. ✔Растворимой – это пектин (из фруктов), смола (из бобовых растений), альгиназа (из разных морских водорослей) и гелицеллюлоза (из ячменя и овса). 🔸Хитин — основной структурный полисахарид экзоскелета насекомых и членистоногих, а также клеточных стенок грибов. 🔸Маннан содержится в растениях, в морских водорослях и микроорганизмах(дрожжах). 🔸Галактоманнаны — запасные полисахариды некоторых растений семейства бобовых, такие как гуаран и камедь рожкового дерева 🔸Глюкоманнан — растворимое пищевое волокно, уменьшающее аппетит
Привет! Начинаем разбор углеводов! Первый пост выдался самый тяжёлый - классификация!... Зато потом будет всё понятно👌! Буду признательна🙏, если в комментариях укажите, интересующие вас вопросы по углям! 😉 В диетических целях углеводы можно разделить на простые и сложные. 🔴ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ-усваиваются БЫСТРО! они делятся на: 🔳Моносахариды 🔸Глюкоза 🔸Фруктоза 🔸Галактоза 🔸Манноза 🔸Рибоза — компонент РНК. 🔸Дезоксирибоза – компонент ДНК. 🔳Дисахариды Состоят из двух моносахаридов. 🔸Сахароза — обычный сахар, глюкоза+фруктоза 🔸Мальтоза — солодовый сахар, глюкоза+глюкоза. 🔸Лактоза или молочный сахар, глюкоза+галактоза. 🔸Лактулоза — синтетический дисахарид, пребиотик, фруктоза+галактоза. 🔴Сложные углеводы Требуют больше времени на переваривание, а некоторые вообще не усваиваются... Они делятся на: 🔳Олигосахариды Состоят из десятков, но не более 20 моносахаридов 🔸Фруктоолигосахариды (ФОС)-в овощах 🔸Галактоолигосахариды (ГОС)-в овощах 🔸Маннанолигосахариды (МОС) содержатся в дрожжах. 🔳Полисахариды Состоят из десятков, сотен или тысяч моносахаридов. 🔸Крахмал — основной полисахарид, откладываемый, как энергетический запас у растительных организмов. Все крахмалы подразделяются на две группы: природные (или нативные) и рафинированные. 🔸Гликоген — полисахарид, откладываемый, как энергетический запас в клетках животных организмов. 🔸 Клетчатка — структурный компонент клеточных стенок у растений. Это самое распространенное органическое соединение на Земле! Клетчатка бывает: ✔Нерастворимой – её называют целлюлозой и лигнином. Такая клетчатка содержится в овощах, фруктах, зерновых и бобовых растениях. ✔Растворимой – это пектин (из фруктов), смола (из бобовых растений), альгиназа (из разных морских водорослей) и гелицеллюлоза (из ячменя и овса). 🔸Хитин — основной структурный полисахарид экзоскелета насекомых и членистоногих, а также клеточных стенок грибов. 🔸Маннан содержится в растениях, в морских водорослях и микроорганизмах(дрожжах). 🔸Галактоманнаны — запасные полисахариды некоторых растений семейства бобовых, такие как гуаран и камедь рожкового дерева 🔸Глюкоманнан — растворимое пищевое волокно, уменьшающее аппетит
понедельник, 20 марта 2017 г.
Привет!👋 Сделаем перерыв с консультациями! Или хватит? Ставьте лайк/любой смайл, если хотите, чтобы консультации специалистов иногда мелькали в ленте! ___ А я, тем временем, хочу поделиться экспериментом с льняной мукой! Поприветствуйте: льняной хлебушек! И, скажу я вам, недурно!... весьма недурно! 😎 Ингредиенты: ✔310 г кефира ✔190 г молока ✔1/2 ч л соли ✔2 яйца ✔250 г льняной муки ✔15 г оливкового масла ✔55 г пшеничной муки ц/з ✔55 г семечек ✔1/2 ч л разрыхлителя ✔1 ч л кунжута Отдельно соединить жидкие и сухие ингредиенты, затем соединить 2 смеси, тщательно перемешав. Тесто липкое, вывалить его в форму, придавая при этом желаемую конфигурацию. Присыпать сверху слегка пшеничной мукой, кунжутом и отправить в предварительно разогретую духовку на 40-50 мин мин при 180 градусах, затем ещё мин 20-30 при 150 градусах. ___ Снаружи он получается хрустящий, внутри мягкий. Не скажу, что прямо #отвалбашки, но для утилизации льняной муки - супер! Муж оценил на 8,5 баллов по хлебной шкале, что #какбэ весьма-весьма! 😂😂
воскресенье, 19 марта 2017 г.
Доброе воскресное утро!😄 Завершает нашу неделю консультаций Линник Андрей @im.doc. Задавайте ваши "урологические" вопросы под этим фото! С 10.00 до 13.00 по МСК доктор с нами в прямом эфире! ___ Андрей - врач уролог-андролог, врач ультразвуковой диагностики, член Белорусской и Европейской Ассоциаций Урологов. Занимается научными исследованиями в области репродуктивного здоровья мужчин. ___ Чтобы доктор быстрее увидел Ваш вопрос, отмечайте его ник в комментариях!
суббота, 18 марта 2017 г.
Пррррривет! А вы хорошо говорите букву "Р"? а "С"? Или может вы не знаете с чего начать подготовку ребёнка к школе? На эти и другие вопросы сегодня в течение дня будет отвечать Ольга! Задавайте волнующие вас вопросы в комментариях под этим фото! ___ Ольга - @logoped_ligatuchik. В 2007 году окончила БрГУ им. А.С.Пушкина. Присвоена квалификация "Педагог. Учитель-логопед". Стаж работы - более 9 лет. Ответит на вопросы: 1. Диагностика речи ребенка. 2. Исправление неправильного звукопроизношения. 3. Логопедический массаж. 4. Подготовка ребенка к школе. 5. Обучение ребенка чтению, письму и счету. ___ Чтобы Ольга быстрее увидела Ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌
Пррррривет! А вы хорошо говорите букву "Р"? а "С"? Или может вы не знаете с чего начать подготовку ребёнка к школе? На эти и другие вопросы сегодня в течение дня будет отвечать Ольга! Задавайте волнующие вас вопросы в комментариях под этим фото! ___ Ольга - @logoped_ligatuchik. В 2007 году окончила БрГУ им. А.С.Пушкина. Присвоена квалификация "Педагог. Учитель-логопед". Стаж работы - более 9 лет. Ответит на вопросы: 1. Диагностика речи ребенка. 2. Исправление неправильного звукопроизношения. 3. Логопедический массаж. 4. Подготовка ребенка к школе. 5. Обучение ребенка чтению, письму и счету. ___ Чтобы Ольга быстрее увидела Ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌
пятница, 17 марта 2017 г.
Доброе утро! Ближайшие 4 часа с нами в прямом эфире врач-педиатр, массажист @olgatarasa. Задавайте ваши вопросы под этим фото в комментариях с 9.00 до 13.00 по МСК. ___ Тарасова Ольга Дмитриевна, врач педиатр. Закончила Белорусский Государственный Медицинский Университет в 2008 году. Курсы массажа 2006г. Место работы УЗ "ГКРДN2" отделение реанимации новорожденных с 2008 г. Знает всё об уходе за вашими детками! ___ Чтобы доктор быстрее увидела Ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌 Но помните: лечение назначать доктор может только после очной консультации!
Доброе утро! Ближайшие 4 часа с нами в прямом эфире врач-педиатр, массажист @olgatarasa. Задавайте ваши вопросы под этим фото в комментариях с 9.00 до 13.00 по МСК. ___ Тарасова Ольга Дмитриевна, врач педиатр. Закончила Белорусский Государственный Медицинский Университет в 2008 году. Курсы массажа 2006г. Место работы УЗ "ГКРДN2" отделение реанимации новорожденных с 2008 г. Знает всё об уходе за вашими детками! ___ Чтобы доктор быстрее увидела Ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌 Но помните: лечение назначать доктор может только после очной консультации!
четверг, 16 марта 2017 г.
Приветствую! Операционный день закончен, поэтому, можно начинать!😄 Запускаем инстаграмный прямой эфир с сосудистым хирургом @makspazx! Задавайте ваши "хирургические" вопросы в комментариях под этим фото с 17.00 до 21.00 по МСК! ___ Панченко Максим Александрович, 1-я квалификационная категория по хирургии, специализация: сосудистая и гнойно-септическая хирургия, в т.ч. осложненная сосудистая патология. Место работы: 4 ГКБ г. Минска, отделение гнойной хирургии с осложненной сосудистой патологией и Городской центр флебологии и сосудистой хирургии. Можете также задавать вопросы и по общей хирургии! 😉 ___ Чтобы доктор быстрее увидел Ваш вопрос, отмечайте его ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌 Но помните: лечение назначать доктор может только
Приветствую! Операционный день закончен, поэтому, можно начинать!😄 Запускаем инстаграмный прямой эфир с сосудистым хирургом @makspazx! Задавайте ваши "хирургические" вопросы в комментариях под этим фото с 17.00 до 21.00 по МСК! ___ Панченко Максим Александрович, 1-я квалификационная категория по хирургии, специализация: сосудистая и гнойно-септическая хирургия, в т.ч. осложненная сосудистая патология. Место работы: 4 ГКБ г. Минска, отделение гнойной хирургии с осложненной сосудистой патологией и Городской центр флебологии и сосудистой хирургии. Можете также задавать вопросы и по общей хирургии! 😉 ___ Чтобы доктор быстрее увидел Ваш вопрос, отмечайте его ник в комментариях. Все вопросы будут отвечены!👌 Но помните: лечение назначать доктор может только
среда, 15 марта 2017 г.
О жирах, оказывается, можно говорить бесконечно 😂 Скажу честно, пока не углубилась в вопрос, на подсознательном уровне у меня тоже была мысль: пальмовое масло - это зло... почему? от чего? Но когда я его увидела на коробке с детским питанием, решила разобраться! МИФ 1 Это транс-жиры. Транс-жиры образуются, когда жидкое растительное масло нужно сделать твердым. Пальмовое масло изначально твёрдое, так как основной компонент в нём: насыщенный жир. (#anna_gastro_zhiry) МИФ 2 Производители используют техническое пальмовое масло. Если масло не соответствует требованиями к пищевому сырью, то для производства пищевых продуктов оно не может использоваться. Техническое пальмовое масло, соответственно, может использоваться в промышленности, также как используется техническое подсолнечное, рапсовое. МИФ 3 Попадая в желудок, пальмовое масло не переваривается, а остаётся пластичной липкой массой. Желудок всё прекрасно переваривает. В противном случае, человека бы просто «залепило» расплавленными и твердыми продуктам. МИФ 4. Это сильнейший канцероген и развитые страны давно отказались от ввоза его для пищевого использования. Я не обнаружила данных о канцерогенности. Высокое потребление жиров в целом увеличивает риск онкологических заболеваний. Многие страны говорят об отказе от ввоза пальмового масла, но по другой причине: чтобы разбивать все новые и новые плантации масличных пальм, вырубаются тропические леса, а их обитатели - носороги, слоны, тигры, леопарды - отстреливаются. То есть речь о защите природы. ___ Я ни коем образом не хочу Вас убедить потреблять пальмовое масло! Просто хочу, чтобы вы знали, что это за зверь! Если информация для вас была полезной - 💓 Или вы и не боялись пальмового масла? 😉
О жирах, оказывается, можно говорить бесконечно 😂 Скажу честно, пока не углубилась в вопрос, на подсознательном уровне у меня тоже была мысль: пальмовое масло - это зло... почему? от чего? Но когда я его увидела на коробке с детским питанием, решила разобраться! МИФ 1 Это транс-жиры. Транс-жиры образуются, когда жидкое растительное масло нужно сделать твердым. Пальмовое масло изначально твёрдое, так как основной компонент в нём: насыщенный жир. (#anna_gastro_zhiry) МИФ 2 Производители используют техническое пальмовое масло. Если масло не соответствует требованиями к пищевому сырью, то для производства пищевых продуктов оно не может использоваться. Техническое пальмовое масло, соответственно, может использоваться в промышленности, также как используется техническое подсолнечное, рапсовое. МИФ 3 Попадая в желудок, пальмовое масло не переваривается, а остаётся пластичной липкой массой. Желудок всё прекрасно переваривает. В противном случае, человека бы просто «залепило» расплавленными и твердыми продуктам. МИФ 4. Это сильнейший канцероген и развитые страны давно отказались от ввоза его для пищевого использования. Я не обнаружила данных о канцерогенности. Высокое потребление жиров в целом увеличивает риск онкологических заболеваний. Многие страны говорят об отказе от ввоза пальмового масла, но по другой причине: чтобы разбивать все новые и новые плантации масличных пальм, вырубаются тропические леса, а их обитатели - носороги, слоны, тигры, леопарды - отстреливаются. То есть речь о защите природы. ___ Я ни коем образом не хочу Вас убедить потреблять пальмовое масло! Просто хочу, чтобы вы знали, что это за зверь! Если информация для вас была полезной - 💓 Или вы и не боялись пальмового масла? 😉
Доброе утро! Мы начинаем наш инстаграмный прямой эфир с акушер-гинекологом @doctor_diana_mardas! Диана Мардас, руководитель Семейной Академии Здоровья, практикующий врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, дипломированный специалист в области грудного вскармливания, ведения беременности и родов высокого риска, психологии беременности, автор многочисленных публикаций в области акушерства и гинекологии, медицинского права, дипломант международных и республиканских конференций в области акушерства и гинекологии. Принимает: медицинский центр при УЗ «5-я городская клиническая больница г. Минска». Научные интересы: планирование беременности, родоразрешение, восстановление после родов, индивидуальный подбор контрацептива, лечение нарушений менструального цикла, эндометриоза, инфекционный процессов женской репродуктивной сферы. ___ В течение дня можете задавать волнующие вас вопросы! Чтобы доктор быстрее увидела ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Но помните: лечение назначать доктор может только после очной консультации!
Доброе утро! Мы начинаем наш инстаграмный прямой эфир с акушер-гинекологом @doctor_diana_mardas! Диана Мардас, руководитель Семейной Академии Здоровья, практикующий врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, дипломированный специалист в области грудного вскармливания, ведения беременности и родов высокого риска, психологии беременности, автор многочисленных публикаций в области акушерства и гинекологии, медицинского права, дипломант международных и республиканских конференций в области акушерства и гинекологии. Принимает: медицинский центр при УЗ «5-я городская клиническая больница г. Минска». Научные интересы: планирование беременности, родоразрешение, восстановление после родов, индивидуальный подбор контрацептива, лечение нарушений менструального цикла, эндометриоза, инфекционный процессов женской репродуктивной сферы. ___ В течение дня можете задавать волнующие вас вопросы! Чтобы доктор быстрее увидела ваш вопрос, отмечайте её ник в комментариях. Но помните: лечение назначать доктор может только после очной консультации!
понедельник, 13 марта 2017 г.
Транс-жиры – это растительные жиры, которые путем гидрогенизации (доведения растительных масел до высоких температур и последующее присоединение к ним атомов водорода) доводятся до твердого состояния. Такие жиры отлично хранятся. НО! Действие на организм: 🔹повышение риска развития атеросклероза и сопутствующих заболеваний сердца и сосудов 🔹снижение чувствительности клеток поджелудочной железы к инсулину (диабет 2-го типа) 🔹развитие хронических воспалительных процессов 🔹ожирение 🔹не исключено, что транс-жиры также повышают риск развития некоторых видов рака, однако убедительных данных пока недостаточно. Так что тем, кто заботится о своем здоровье, транс-жиров лучше избегать! Правила по снижению употребления транс-жиров: 1.🔳никогда, слышите: НИКОГДА не покупайте маргарин и масло жирностью менее 82,5% 2.🔳в составе продукта (см. инструкцию) не должно фигурировать гидрогенизированное или частично гидрогенизированное масло! чаще всего это: пирожные, печенье, торты, чипсы, майонез... 3.🔳 если вы живете не в Дании и не в Голландии, забегаловки "фаст-фуд" лучше исключить из списка посещаемых заведений. 4.🔳 не стоит соблазняться обжаренными в тесте полуфабрикатами промышленного производства - котлетами, рыбными палочками и т.д.: фритюрный жир, в котором они приготовлены, почти наверняка сделан на основе транс-жиров! ___ Есть что добавить? 😉 Если пост был полезен-не жалейте 💓
Транс-жиры – это растительные жиры, которые путем гидрогенизации (доведения растительных масел до высоких температур и последующее присоединение к ним атомов водорода) доводятся до твердого состояния. Такие жиры отлично хранятся. НО! Действие на организм: 🔹повышение риска развития атеросклероза и сопутствующих заболеваний сердца и сосудов 🔹снижение чувствительности клеток поджелудочной железы к инсулину (диабет 2-го типа) 🔹развитие хронических воспалительных процессов 🔹ожирение 🔹не исключено, что транс-жиры также повышают риск развития некоторых видов рака, однако убедительных данных пока недостаточно. Так что тем, кто заботится о своем здоровье, транс-жиров лучше избегать! Правила по снижению употребления транс-жиров: 1.🔳никогда, слышите: НИКОГДА не покупайте маргарин и масло жирностью менее 82,5% 2.🔳в составе продукта (см. инструкцию) не должно фигурировать гидрогенизированное или частично гидрогенизированное масло! чаще всего это: пирожные, печенье, торты, чипсы, майонез... 3.🔳 если вы живете не в Дании и не в Голландии, забегаловки "фаст-фуд" лучше исключить из списка посещаемых заведений. 4.🔳 не стоит соблазняться обжаренными в тесте полуфабрикатами промышленного производства - котлетами, рыбными палочками и т.д.: фритюрный жир, в котором они приготовлены, почти наверняка сделан на основе транс-жиров! ___ Есть что добавить? 😉 Если пост был полезен-не жалейте 💓
воскресенье, 12 марта 2017 г.
Кто там соскучился по буракам?😉 Получите! Этот салат имеет разночтения в названии. Мне нравится название "любовница", так как именно оно отображает сущность дел! взрывная гамма вкусовых ощущений: сладость моркови, изюма; кислинка чернослива; терпкость орехов; бактерицидное действие чеснока и все это заправлено нежнейшим соусом на основе йогурта. Салат "любовница" Пропорции весьма условны: смотрите по вашим вкусовым предпочтениям! Ингредиенты: 🔹для 1 го слоя: 3-4 сырых морковки, горсть изюма, соус 🔹для 2 го слоя: 150 г сыра, 2 зубчика чеснока, соус 🔹для 3 го слоя: 2 отварных свеклы, горсть чернослива, горсть орехов, соус 🔹для соуса: 400 г йогурта, 3-4 зубчика чеснока, вареный желток, 1 ст л оливкового масла, соль, перец, куркума.
Кто там соскучился по буракам?😉 Получите! Этот салат имеет разночтения в названии. Мне нравится название "любовница", так как именно оно отображает сущность дел! взрывная гамма вкусовых ощущений: сладость моркови, изюма; кислинка чернослива; терпкость орехов; бактерицидное действие чеснока и все это заправлено нежнейшим соусом на основе йогурта. Салат "любовница" Пропорции весьма условны: смотрите по вашим вкусовым предпочтениям! Ингредиенты: 🔹для 1 го слоя: 3-4 сырых морковки, горсть изюма, соус 🔹для 2 го слоя: 150 г сыра, 2 зубчика чеснока, соус 🔹для 3 го слоя: 2 отварных свеклы, горсть чернослива, горсть орехов, соус 🔹для соуса: 400 г йогурта, 3-4 зубчика чеснока, вареный желток, 1 ст л оливкового масла, соль, перец, куркума.
Ну что, дорогие! Я собрала для вас лучших специалистов Беларуси! 👌Хочу запустить новую рубрику: посмотрим, как пойдёт! 😉 На этой неделе на ваши вопросы будут отвечать: 🔷в среду: Мардас Д.М. - врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, дипломированный специалист в области грудного вскармливания, ведения беременности и родов высокого риска, психологии беременности. 🔷в четверг: Панченко М.А. - хирург 1й категории, специализация: сосудистая и гнойно-септическая хирургия. Беспокоит варикоз? - Максим знает, как вам помочь! 🔷в пятницу: Тарасова О.Д. - специалист по детскому массажу, педиатр. Знает всё о здоровье малышей, за её плечами годы работы в отделении реанимации недоношенных деток. 🔷в субботу: Лигатюк О.Е. - Учитель-логопед. Ответит на вопросы, связанные с диагностикой и коррекцией речи у детей, а также по подготовке ребенка к школе, обучению его чтению, письму и счету. 🔷 в воскресенье: Линник А.И. - Уролог Андролог. Ответит на любые вопросы по урологии! Является ведущим специалистом в области мужского здоровья! ___ Если данные консультации вызовут у вас интерес - будем продолжать! 😉 Если нет - то прикроем лавочку! Хотелось бы услышать ваше мнение на этот счёт!🙏 Может есть какие-то пожелания? Каких ещё специалистов вы хотели бы видеть?
Ну что, дорогие! Я собрала для вас лучших специалистов Беларуси! 👌Хочу запустить новую рубрику: посмотрим, как пойдёт! 😉 На этой неделе на ваши вопросы будут отвечать: 🔷в среду: Мардас Д.М. - врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, дипломированный специалист в области грудного вскармливания, ведения беременности и родов высокого риска, психологии беременности. 🔷в четверг: Панченко М.А. - хирург 1й категории, специализация: сосудистая и гнойно-септическая хирургия. Беспокоит варикоз? - Максим знает, как вам помочь! 🔷в пятницу: Тарасова О.Д. - специалист по детскому массажу, педиатр. Знает всё о здоровье малышей, за её плечами годы работы в отделении реанимации недоношенных деток. 🔷в субботу: Лигатюк О.Е. - Учитель-логопед. Ответит на вопросы, связанные с диагностикой и коррекцией речи у детей, а также по подготовке ребенка к школе, обучению его чтению, письму и счету. 🔷 в воскресенье: Линник А.И. - Уролог Андролог. Ответит на любые вопросы по урологии! Является ведущим специалистом в области мужского здоровья! ___ Если данные консультации вызовут у вас интерес - будем продолжать! 😉 Если нет - то прикроем лавочку! Хотелось бы услышать ваше мнение на этот счёт!🙏 Может есть какие-то пожелания? Каких ещё специалистов вы хотели бы видеть?
суббота, 11 марта 2017 г.
Вы же уже в курсе, какие бывают жиры?! Если нет 👉предыдущий пост. Как же правильно поглощать жиры с пользой для здоровья? 📌насыщенные жиры - отличный источник многих витаминов и энергии, на их долю должно приходится около +-5% жирных калорий: кусочек сливочного масла, сала... 📌мононенасыщенные (омега-9): укрепляет защитные функции организма, необходимы для здоровья сосудов, синтеза гормонов, нормального обмена веществ, на их долю должно приходится +-10% жирных калорий: заправить салат оливковым маслом... 📌а теперь про незаменимые...Оба вида незаменимых кислот важны для организма. 🔶омега-3 обладают противовоспалительным действием, способствуют разжижению крови, снимают спазм... 🔶Омега-6 снижают уровень холестерина, усиливают регенерацию тканей, их производные являются важнейшими регуляторами иммуного статуса. ❕❕❕Но, все эти полезные свойства в полной мере раскрываются только тогда, когда соблюдается правильное соотношение омега-3 и омега- 6. 👆Оптимальное соотношение омега-3 к омега-6 составляет около 1:4. В то время как в рационе большинства современных людей это соотношение составляет около 1:20 - 1:30! 😦Из-за избыточного потребления омега-6 в нашем организме может повышаться риск тромбообразования и развития инфаркта миокарда и инсульта; повышается риск возникновения артериальной гипертензии; нарушается работа иммунной системы, что повышает риск возникновения хронических воспалительных и аллергических заболеваний, а также риск возникновения онкологических заболеваний! 👆Поэтому: подсолнечное масло лучше полностью исключить из рациона, заменив его на оливковое! 📌в растительных маслах омега-3 крайне нестабильны, поэтому лучше отдавать предпочтение животным источникам. На долю незаменимых жирных кислот в сутки должно приходится +-10% жирных калорий: стейк лосося, горсть сырых орехов, порция морепродуктов... ___ Ну, а к вопросу "почём?" - это я к тому, что полезные жиры - несамый дешёвый продукт, наверное, не зря... ___ Всё ли я понятно написала? Остались ли вопросы?
Вы же уже в курсе, какие бывают жиры?! Если нет 👉предыдущий пост. Как же правильно поглощать жиры с пользой для здоровья? 📌насыщенные жиры - отличный источник многих витаминов и энергии, на их долю должно приходится около +-5% жирных калорий: кусочек сливочного масла, сала... 📌мононенасыщенные (омега-9): укрепляет защитные функции организма, необходимы для здоровья сосудов, синтеза гормонов, нормального обмена веществ, на их долю должно приходится +-10% жирных калорий: заправить салат оливковым маслом... 📌а теперь про незаменимые...Оба вида незаменимых кислот важны для организма. 🔶омега-3 обладают противовоспалительным действием, способствуют разжижению крови, снимают спазм... 🔶Омега-6 снижают уровень холестерина, усиливают регенерацию тканей, их производные являются важнейшими регуляторами иммуного статуса. ❕❕❕Но, все эти полезные свойства в полной мере раскрываются только тогда, когда соблюдается правильное соотношение омега-3 и омега- 6. 👆Оптимальное соотношение омега-3 к омега-6 составляет около 1:4. В то время как в рационе большинства современных людей это соотношение составляет около 1:20 - 1:30! 😦Из-за избыточного потребления омега-6 в нашем организме может повышаться риск тромбообразования и развития инфаркта миокарда и инсульта; повышается риск возникновения артериальной гипертензии; нарушается работа иммунной системы, что повышает риск возникновения хронических воспалительных и аллергических заболеваний, а также риск возникновения онкологических заболеваний! 👆Поэтому: подсолнечное масло лучше полностью исключить из рациона, заменив его на оливковое! 📌в растительных маслах омега-3 крайне нестабильны, поэтому лучше отдавать предпочтение животным источникам. На долю незаменимых жирных кислот в сутки должно приходится +-10% жирных калорий: стейк лосося, горсть сырых орехов, порция морепродуктов... ___ Ну, а к вопросу "почём?" - это я к тому, что полезные жиры - несамый дешёвый продукт, наверное, не зря... ___ Всё ли я понятно написала? Остались ли вопросы?
пятница, 10 марта 2017 г.
Решила разобрать волнующую многих тему... жиры...и, всеми любимые омега.... многие толком даже не знают в чём прикол этих "омега" , но внутренний голос говорит: омега 3,6,9... - это хорошо, #надобрать! Для начала, давайте разберёмся в классификации. Все ЖИРЫ представлены комбинацией жирных кислот. 👆Жирные кислоты делятся на: 📌Насыщенные, они заменимые, т.е. без их поступления в организм, ничего не случится (сливочное масло, молочные жиры, жир в мясе, сало, кокосовое масло, масло какао). Они относительно стабильные, при комнатной температуре твердые. 📌Ненасыщенные, текучие при комнатной температуре, нестабильные. Они, в свою очередь, тоже делятся: 🔸мононенасыщенные: омега-9, также заменимая (оливковое масло, а авокадо их очень много ) 🔸полиненасыщенные, вот это незаменимые, т.е. в нашем организме не синтезируются и должны поступать с пищей: 🔶омега-3 (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая кислоты)содержится в глубоководных рыбах холодных вод: скумбрия, сельдь, форель, в рыбьем жире, льняном, рапсовом, кунжутном маслах, в красной, черной икре; в морепродуктах: моллюски, гребешки, креветки. 🔶омега-6 (арахидоновая и линолевая кислота) содержатся в подсолнечном, тыквенном, кукурузном маслах, в маке, в кадровых орехах, фисташках.). ___ НО❕❕❕ Вся основная фишка потребления жиров - в их правильной пропорции!!! Хотите знать в какой? 😉
Решила разобрать волнующую многих тему... жиры...и, всеми любимые омега.... многие толком даже не знают в чём прикол этих "омега" , но внутренний голос говорит: омега 3,6,9... - это хорошо, #надобрать! Для начала, давайте разберёмся в классификации. Все ЖИРЫ представлены комбинацией жирных кислот. 👆Жирные кислоты делятся на: 📌Насыщенные, они заменимые, т.е. без их поступления в организм, ничего не случится (сливочное масло, молочные жиры, жир в мясе, сало, кокосовое масло, масло какао). Они относительно стабильные, при комнатной температуре твердые. 📌Ненасыщенные, текучие при комнатной температуре, нестабильные. Они, в свою очередь, тоже делятся: 🔸мононенасыщенные: омега-9, также заменимая (оливковое масло, а авокадо их очень много ) 🔸полиненасыщенные, вот это незаменимые, т.е. в нашем организме не синтезируются и должны поступать с пищей: 🔶омега-3 (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая кислоты)содержится в глубоководных рыбах холодных вод: скумбрия, сельдь, форель, в рыбьем жире, льняном, рапсовом, кунжутном маслах, в красной, черной икре; в морепродуктах: моллюски, гребешки, креветки. 🔶омега-6 (арахидоновая и линолевая кислота) содержатся в подсолнечном, тыквенном, кукурузном маслах, в маке, в кадровых орехах, фисташках.). ___ НО❕❕❕ Вся основная фишка потребления жиров - в их правильной пропорции!!! Хотите знать в какой? 😉
воскресенье, 5 марта 2017 г.
А называются они____________________________________________________________________________________________ Надеюсь, всё понятно! 😉 ___ Результаты многотысячных исследований по всему миру: витамины (в том числе и всеми любимые антиоксиданты: витамины А, Е, С...) увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни! НЕ тратьте на это свои деньги! Вы много людей встречали с цингой? или с пеллагрой? или с куриной слепотой?... Вот и я - нет! Лайк - если не пьёте витамины! 😉А если пьёте, скажите: зачем? П.С. Речь идёт о профилактическом приёме витаминов, когда нет установленного дефицита.
А называются они____________________________________________________________________________________________ Надеюсь, всё понятно! 😉 ___ Результаты многотысячных исследований по всему миру: витамины (в том числе и всеми любимые антиоксиданты: витамины А, Е, С...) увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни! НЕ тратьте на это свои деньги! Вы много людей встречали с цингой? или с пеллагрой? или с куриной слепотой?... Вот и я - нет! Лайк - если не пьёте витамины! 😉А если пьёте, скажите: зачем? П.С. Речь идёт о профилактическом приёме витаминов, когда нет установленного дефицита.
суббота, 4 марта 2017 г.
Доброе весеннее утро! 😘А вы знали, что курицы не видят в темноте?! Почему? Да потому что им никто не готовит морковный пирог!😝 ___ А если серьёзно, то куриная (или сумеречная) слепота - это признак дефицита витамина А. Так что, кушайте морковку! Благодаря ей у вас и зрение будет, как у орла, и кожа будет нежной и шелковистой! 👧 Или Вы всё ещё думаете, что полезнее всего морковный сок? Особенно свежевыжатый? 😎 ___ Морковный пирог с вишней! Готовится очень быстро! Ингредиенты: 🔹200 г сырой моркови на мелкую терку 🔹подсластитель по вкусу (60 мл лактулозы) 🔹2/3 ч л разрыхлителя 🔹1-2 ст л лимонного сока 🔹3 яйца 🔹155 г овсяной муки 🔹3 ст л пшеничных отрубей имбирь, корица по вкусу 🔹~100 мл молока 🔹вишня, орехи по вкусу Все ингредиенты тщательно смешать без определённой последовательности. Вылить густоватое тесто в форму, сверху украсить вишней и орехами. Запекать мин 50-60 при 180 градусах. (смотреть по своей духовке!). #отвалбашки #вкусняха
Доброе весеннее утро! 😘А вы знали, что курицы не видят в темноте?! Почему? Да потому что им никто не готовит морковный пирог!😝 ___ А если серьёзно, то куриная (или сумеречная) слепота - это признак дефицита витамина А. Так что, кушайте морковку! Благодаря ей у вас и зрение будет, как у орла, и кожа будет нежной и шелковистой! 👧 Или Вы всё ещё думаете, что полезнее всего морковный сок? Особенно свежевыжатый? 😎 ___ Морковный пирог с вишней! Готовится очень быстро! Ингредиенты: 🔹200 г сырой моркови на мелкую терку 🔹подсластитель по вкусу (60 мл лактулозы) 🔹2/3 ч л разрыхлителя 🔹1-2 ст л лимонного сока 🔹3 яйца 🔹155 г овсяной муки 🔹3 ст л пшеничных отрубей имбирь, корица по вкусу 🔹~100 мл молока 🔹вишня, орехи по вкусу Все ингредиенты тщательно смешать без определённой последовательности. Вылить густоватое тесто в форму, сверху украсить вишней и орехами. Запекать мин 50-60 при 180 градусах. (смотреть по своей духовке!). #отвалбашки #вкусняха
четверг, 2 марта 2017 г.
Основные показания для использования про (пре) биотиков ВО ВЗРОСЛОЙ гастроэнтерологии. Сохраняйте, он вам может приходиться! Чтобы меня не обвинили в рекламе, я специально не указываю коммерческих названий, только штаммы! 😎 Как этим пользоваться? Берёте инструкцию интересующего вас пробиотика и смотрите состав, там всегда указываются, какие штаммы 1. Лечение острой диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Lactobacillus paracasei B 21060 или Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 2. Профилактика антибиотико - ассоциированной диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹Lactobacillus rhamnosus GG 🔹Lactobacillu casei DN-114 001 в ферментируемом молоке 🔹Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Lactobacillus acidophilus CL1285 + Lactobacillus casei LBC80R 3. Сопутствующая терапия при эрадикации H. pylori: 🔹 Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹кефир 🔹Lactobacillus reuteri ATCC 55730 4.Уменьшение симптомов, связанных с мальабсорбцией лактозы: 🔹йогурт с живыми культурами Lactobacillus delbrueckii, подвид bulgaricus и Streptococcus thermophilus 5. Облегчение некоторых симптомов синдрома раздраженного кишечника: 🔹Bifidobacterium infantis 35624 🔹Bifidobacterium animalis DN-173 010 в ферментируемом молоке 🔹Lactobacillus acidophilus SDC 2012, 2013 🔹Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus rhamnosus LC705, Bifidobacterium breve Bb99 and Propionibacterium freudenreichii подвид.shermanii 🔹Bifidobacterium longum 101 (29%), Lactobacillus acidophilus 102 (29%), Lactococcus lactis 103 (29%) и Streptococcus thermophilus 104 (13%) 🔹короткоцепочечные фруктоолигосахариды 🔹галактоолигосахариды 🔹Bacillus coagulans GBI-30, 6086 6. Лечение запора 🔹лактулоза 🔹олигофруктоза С радостью отвечу на вопросы! Источник: World Gastroenterology Organisation
Основные показания для использования про (пре) биотиков ВО ВЗРОСЛОЙ гастроэнтерологии. Сохраняйте, он вам может приходиться! Чтобы меня не обвинили в рекламе, я специально не указываю коммерческих названий, только штаммы! 😎 Как этим пользоваться? Берёте инструкцию интересующего вас пробиотика и смотрите состав, там всегда указываются, какие штаммы 1. Лечение острой диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Lactobacillus paracasei B 21060 или Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 2. Профилактика антибиотико - ассоциированной диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹Lactobacillus rhamnosus GG 🔹Lactobacillu casei DN-114 001 в ферментируемом молоке 🔹Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Lactobacillus acidophilus CL1285 + Lactobacillus casei LBC80R 3. Сопутствующая терапия при эрадикации H. pylori: 🔹 Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹кефир 🔹Lactobacillus reuteri ATCC 55730 4.Уменьшение симптомов, связанных с мальабсорбцией лактозы: 🔹йогурт с живыми культурами Lactobacillus delbrueckii, подвид bulgaricus и Streptococcus thermophilus 5. Облегчение некоторых симптомов синдрома раздраженного кишечника: 🔹Bifidobacterium infantis 35624 🔹Bifidobacterium animalis DN-173 010 в ферментируемом молоке 🔹Lactobacillus acidophilus SDC 2012, 2013 🔹Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus rhamnosus LC705, Bifidobacterium breve Bb99 and Propionibacterium freudenreichii подвид.shermanii 🔹Bifidobacterium longum 101 (29%), Lactobacillus acidophilus 102 (29%), Lactococcus lactis 103 (29%) и Streptococcus thermophilus 104 (13%) 🔹короткоцепочечные фруктоолигосахариды 🔹галактоолигосахариды 🔹Bacillus coagulans GBI-30, 6086 6. Лечение запора 🔹лактулоза 🔹олигофруктоза С радостью отвечу на вопросы! Источник: World Gastroenterology Organisation
via Instagram http://ift.tt/2lwWZGc
Основные показания для использования про (пре) биотиков ВО ВЗРОСЛОЙ гастроэнтерологии. Сохраняйте, он вам может приходиться! Чтобы меня не обвинили в рекламе, я специально не указываю коммерческих названий, только штаммы! 😎 Как этим пользоваться? Берёте инструкцию интересующего вас пробиотика и смотрите состав, там всегда указываются, какие штаммы 1. Лечение острой диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Lactobacillus paracasei B 21060 или Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 2. Профилактика антибиотико - ассоциированной диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹Lactobacillus rhamnosus GG 🔹Lactobacillu casei DN-114 001 в ферментируемом молоке 🔹Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Lactobacillus acidophilus CL1285 + Lactobacillus casei LBC80R 3. Сопутствующая терапия при эрадикации H. pylori: 🔹 Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹кефир 🔹Lactobacillus reuteri ATCC 55730 4.Уменьшение симптомов, связанных с мальабсорбцией лактозы: 🔹йогурт с живыми культурами Lactobacillus delbrueckii, подвид bulgaricus и Streptococcus thermophilus 5. Облегчение некоторых симптомов синдрома раздраженного кишечника: 🔹Bifidobacterium infantis 35624 🔹Bifidobacterium animalis DN-173 010 в ферментируемом молоке 🔹Lactobacillus acidophilus SDC 2012, 2013 🔹Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus rhamnosus LC705, Bifidobacterium breve Bb99 and Propionibacterium freudenreichii подвид.shermanii 🔹Bifidobacterium longum 101 (29%), Lactobacillus acidophilus 102 (29%), Lactococcus lactis 103 (29%) и Streptococcus thermophilus 104 (13%) 🔹короткоцепочечные фруктоолигосахариды 🔹галактоолигосахариды 🔹Bacillus coagulans GBI-30, 6086 6. Лечение запора 🔹лактулоза 🔹олигофруктоза С радостью отвечу на вопросы! Источник: World Gastroenterology Organisation
Основные показания для использования про (пре) биотиков ВО ВЗРОСЛОЙ гастроэнтерологии. Сохраняйте, он вам может приходиться! Чтобы меня не обвинили в рекламе, я специально не указываю коммерческих названий, только штаммы! 😎 Как этим пользоваться? Берёте инструкцию интересующего вас пробиотика и смотрите состав, там всегда указываются, какие штаммы 1. Лечение острой диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Lactobacillus paracasei B 21060 или Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 2. Профилактика антибиотико - ассоциированной диареи: 🔹Enterococcus faecium LAB SF68 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹Lactobacillus rhamnosus GG 🔹Lactobacillu casei DN-114 001 в ферментируемом молоке 🔹Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Lactobacillus acidophilus CL1285 + Lactobacillus casei LBC80R 3. Сопутствующая терапия при эрадикации H. pylori: 🔹 Lactobacillus rhamnosus GG 🔹 Bacillus clausii (Enterogermina штамм) 🔹Saccharomyces cerevisiae (boulardii) 🔹кефир 🔹Lactobacillus reuteri ATCC 55730 4.Уменьшение симптомов, связанных с мальабсорбцией лактозы: 🔹йогурт с живыми культурами Lactobacillus delbrueckii, подвид bulgaricus и Streptococcus thermophilus 5. Облегчение некоторых симптомов синдрома раздраженного кишечника: 🔹Bifidobacterium infantis 35624 🔹Bifidobacterium animalis DN-173 010 в ферментируемом молоке 🔹Lactobacillus acidophilus SDC 2012, 2013 🔹Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus rhamnosus LC705, Bifidobacterium breve Bb99 and Propionibacterium freudenreichii подвид.shermanii 🔹Bifidobacterium longum 101 (29%), Lactobacillus acidophilus 102 (29%), Lactococcus lactis 103 (29%) и Streptococcus thermophilus 104 (13%) 🔹короткоцепочечные фруктоолигосахариды 🔹галактоолигосахариды 🔹Bacillus coagulans GBI-30, 6086 6. Лечение запора 🔹лактулоза 🔹олигофруктоза С радостью отвечу на вопросы! Источник: World Gastroenterology Organisation
via Instagram http://ift.tt/2lwWZGc
среда, 1 марта 2017 г.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)