Терапия питания: записки гастроэнтеролога: Всем привет! 😘 Впереди выходные, а это время соблазнов! НО! Мы же хотим быть успешными и знойными красотками?!👰 Поэтому нечего себя жалеть и искать причину, оправдывающую съеденную гадость! Только тот, кто работает над собой, достигает успеха! Без наших стараний ничего не будет!! 😅👌😉 ___ ЗАДАНИЕ НА 13.05 Минимизируем* продукты с трансжирами, что это и почему это очень плохо, читаем 👉 #anna_gastro_transzhiry. Если кратко: то в составе продукта (см. инструкцию) не должно фигурировать гидрогенизированное или частично гидрогенизированное масло, ну и маргарин, само собой 😕! чаще всего это: покупные пирожные, печенье, торты, чипсы, майонез...Хотите печенье - пеките сами, или ищите нормальный состав! ___ * вообще, конечно, исключаем полностью! Но в жизни бывают разные ситуации, исключения (!!). Например, вы пришли в гости, а там только пирог на маргарине, а вы дико голодны, другой возможности сейчас поесть нет..., ну съешьте вы кусочек! Главное, не перейти грань! Напоминаю, что всякие вредности не должны превышать 5% от всего суточного рациона. ___ ❕❕❕Домашнее задание на выходные: посмотреть фильм на YouTube "сахар" 2014. Завтра тоже будут посты! Салют! ✌