Терапия питания: записки гастроэнтеролога: Наверное, самый популярный вопрос, который я получаю - это про пробиотики! Какие? Сколько? Когда? Зачем?... Я решила разобрать эту тему подробно, чтобы все всё поняли! Будет несколько постов! Если не хотите их потерять из виду, ставьте лайк! 🙏 ___ Начнём с определения: 🔹Пробиотики-живые микроорганизмы, которые при введении в адекватном количестве, оказывают положительный эффект на здоровье хозяина. 🔹Пребиотики-невсасывающиеся вещества, которые оказывают положительный физиологический эффект на хозяина, избирательно стимулируя необходимый рост или активность кишечной микрофлоры. ___ Исследования пробиотиков дают возможность предположить о наличии у них многих положительных эффектов для здоровья человека. Тем не менее, конкретный эффект может быть приписан только исследуемому штамму (штаммам), но не видам и не целой группе пробиотиков. (👆к примеру: ни всем лактобактериям, а только ОПРЕДЕЛЕННОМУ штамму присуще ОПРЕДЕЛЁННЫЕ положительные эффекты). ___ *Штамм — чистая культура бактерий, изолированная в определённое время и в определённом месте. Пока всё понятно? 😉 С радостью отвечу на вопросы! P.S. И простите, если что! 🙏