Терапия питания: записки гастроэнтеролога: Всем привет! Сегодня мы говорим о пресловутом ПП. Давайте разберёмся, у кого какие принципы пп? Какие правила на ваш взгляд надо соблюдать, чтобы правильно питаться и при этом ещё худеть? Вот мои основные правила: 🔹не есть за 3-4 часа до сна 🔹не есть всякую гадость, гадости подробнее мы ещё обсудим (колбаса, маргарин тд) 🔹продукты, содержащие сахар и муку в/с в порядке исключения 🔹примерно укладываться в необходимый суточный калораж и соотношение БЖУ 🔹фрукты и калорийные продукты в первой половине дня ___ А без каких правил не худеется вам? 😉 Что для вас самое сложное?